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怎樣提升寶寶免疫力?
發布時間: 2013-4-13 15:28:36  點擊數:6561

 

    有了寶寶后,父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數。


 

                          深圳家政公司

 

  一、母乳喂養——人生的第一次免疫
 

  母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病??梢運的溉槭僑松牡諞淮蚊庖?,因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
 

 

  二、撫觸——改善寶寶的血液循環
 

   在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經系統的發育。出生后,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶 的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,并能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
 

 

  三、免疫預防接種——積極主動應對
 

  為寶寶預防接種是人類抵御傳染疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
 

 

  四、規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動
 

  父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。
 

 

  五、均衡飲食——提升防御功能
 

  孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
 

 

  六、不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
 

  嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。
 

 

  七、多喝白開水——保持黏膜濕潤
 

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
 

 

  八、不必過于干凈——形成免疫記憶
 

  免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過敏和機體免疫失調。
 

  平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。
 

 

  九、良好的衛生習慣——防止病從口入
 

  雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。
 

 

  十、不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛煉
 

  當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而?;ど硤灝踩?。
 

 

  十一、保持室內空氣新鮮——清除污染隱患
 

   68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等;人體自身新城代謝及各種生活廢棄物的揮發 成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲;香煙煙霧;建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、 清潔劑等。有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣;家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環保材料。
 

 

  十二、及時添減衣物——適應外部環境
 

  寶寶受涼或受熱,極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。如果摸后頸發潮,說明衣服穿得多了,要脫一件;如果摸手較涼,說明穿得少了,要加衣。
 

 

  十三、良好家庭氛圍——激發免疫活力
 

  良好的情緒可激發免疫系統的活力,從而起到充分地?;せ宓淖饔?。父母為寶寶創建一個和目的家庭氛圍,可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態。
 

 

  免疫力從何而來?
 

  免疫力就是機體抵御外來病原體的能力,它可以由先天遺傳獲得,非特異性地抵御多種病菌的入侵,稱為天然免疫;也可以在出生后因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力,稱為獲得性免疫。正是免疫系統的積極工作,構筑了人體防病的“長城”。
 

 

  免疫機能逐漸成熟
 

  隨著年齡增長,孩子的免疫機能逐漸成熟,3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲以后,整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

 

 

 

     ——責任編輯:萬家家政網絡部-小吳)

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